Kıluz dizimizin bu yeni kitabında akademisyen yazar Did A. Bender beslenmeyi biimyasal yönden ele alarak neden bu kadar yemek yiyoruz sorusuna yanıt arıyor.Aslında sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri özünde pek de şık görünmüyor: Sağlığınız yerindeyse karnınız acıktığında yemek yiyin fakat aşırı bir doygunluk hissetmeden önce yemeyi kesin. Aşırı sıvı tüketmeye ihtiyacınız ama susadığınızda mutlaka su için.Bu ilkeler açıklanırken enerji beslenmesi, protein beslenmesi, gerekli min ve minerallerin alınması gibi temel ihtiyaçların yanında işlevsel gıdaların, süper gıdaların ve takviyelerin rolü açıklığa turuluyor. Aşırı beslenme ve yetersiz beslenme sorunlarının nedenleri ve çözümleri aktarılıyor.Did A. Bender, sorununu çözme ve kilo vermeye dönük temel ilkelerin anlaşılmasıyla beraber, fiziksel aktivitenin ve egzersizin bu çerçevede üstlenebileceği rolü açıklığa turuyor. Bender, radikal diyetlerden uzak durmanın ve yiyeceklerle iili yer yer ortaya atılan cesur iddialar karşısında dikkatli olmanın önemini vurguluyor.
Ürün Adı: Beslenme
Ürün Kodu: 9786253843243
Yazar: Did A. Bender
Basım Yılı: 2026
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 128
Kağıt Cinsi: 2. Hamur